Ételek amiket fogyókúra alatt jobb elkerülni
A fogyáshoz elengedhetetlen, hogy odafigyeljünk mit eszünk.
A koplalás ideig-óráig eredményt hoz,de hosszú távon sem az egészségnek nem tesz jót, (lerombolja az immunrendszert), sem kibírni nem lehet.
Célravezetőbb, ha okosan, céltudatosan megválogatjuk az ételeinket.
Étkezzünk változatosan, szem előtt tartva a következőket:
- a gyümölcsjoghurt akkor egészséges, ha mi magunk készítjük el, mert a bolti sok hozzáadott cukrot tartalmaz
- a rizs nagyon sok szénhidrátot tartalmaz
- a bolti szószok is bővelkednek cukorban ( majonéz, ketchup, mustár, tartár...)
- a puffasztott rizset sokan ajánlják kenyér helyett, de kalóriában nagyon közel áll a fehér kenyérhez, és a glikémiás indexe is magas
- a szárított gyümölcsös chipsek is kalóriadúsak, mert bő zsiradékban sütik ki
Ha úgy érzi, nehezen tudja betartani, hogy lemondjon a kenyérről, pékárúról, tésztafélékről, süteményről, édességről, a legjobb megoldás a hipnoterápia.
A hipnoterápiával meg tudjuk fékezni a mennyiségi- és a minőségi étvágyat egyaránt.
Hipnoterápiával a fogyókúrát addig folytathatja amíg Ön úgy dönt, amíg eléri a vágyott súlyát, formáját, alakját.
Bővebb információért, időpontegyeztetésért hívjon a:
T : 30/ 907-47-86